Tips Ajaib!! Ini Manfaat dan Kandungan Telur Puyuh Yang Begitu Melimpah

Pasti diantara kita ada yang tidak suka telur puyuh padahal...

Telur puyuh adalah komoditas peternakan yang terkenal di masyarakat. Seperti telur-telur yang lain telur puyuh juga mampu tidak mampu dianggap remeh kandungan nutrisinya. Bahkan juga, kandungan gizi telur puyuh lebih tinggi dari pada gizi pada telur ayam.

Telur puyuh yang mungil mempunyai berat 10-12 gr, serta menyediakan banyak unsur yang diperlukan oleh tubuh kita semoga jadi sehat. Kenyataannya, nilai gizi telur puyuh ini ternyata tiga sampai empat kalinya jikalau dibanding dengan gizi telur ayam. Walau bantu-membantu, berat telur puyuh kira-kira setara 5 kali lipat dari berat telur ayam (50-70 gr per butir).

* Didalam telur puyuh ada daya cerna protein hewani yang lebih tinggi dari pada protein hewani yang lain.

* Telur puyuh ini sangatlah baik kalau dikonsumsi juga sebagai nutrisi otak karena telur puyuh memiliki kandungan protein, lemak, vitamin serta mineral. Diluar itu juga mempunyai kandungan koling yang mampu membantu tanda syaraf pada otak serta menguatkan daya ingat. Hingga tidak praktis lupa serta pikun.

* Tidak mempunyai kandungan kolesterol jahat/LDL

* Aman untuk penderita asam urat/Gout

* Memiliki kandungan zat anti kanker

* Bisa menghambat oenuaan sampai 40% hingga terlhat lebi kekal muda serta lebih cerah

* Sangatlah kaya kolesterol baik/HDL.

* Telur puyuh tidak menimbulkan alergi, jadi demikian sebaliknya telur puyuh bisa mengatasi gejala alergi. Hal semacam ini lantaran telur puyuh memiliki kandungan protein ovomucoid yang dapat digunakan untuk produksi obat alergi.

* Kuning telur puyuh memiliki kandungan lutein serta zeaksantin yang mampu menciptakan proteksi mata serta tingkatkan kesehatan retina mata.

* Telur puyuh mempunyai kandungan unsur purin yang rendah

* Beberapa pakar percaya bahwa telur puyuh bisa menolong untuk mempercepat pengobatan setelah seseorang menderita stroke darah serta mampu membantu melindungi otot-otot jantung supaya bertambah besar lengan berkuasa.

* Untuk ibu-ibu yang sedang hamil, telur puyuh ini sangatlah baik jika dikonsumsi. Selain karena asupan kolin untuk otak janin, dapat juga mengurangi kemungkinan kematian, bayi cacat serta keguguran.

* Mereka yang ada pada usia produktif juga harus konsumsi kolin untuk menjaga fungsi otak supaya selalu buga. Diluar itu, kolin mampu juga melaksanakan perbaikan memori otak yang rusak balasan proses penuaan.

Kandungan gizi pada telur puyuh

Energi

Protein

Lemak

Riboflavin

Kalsium

Karbohidrat

Asam Phantothenat

Besi

Vitamin B6

Vitamin B12

Vitamin E

Vitamin A

Vitamin K

Kolin

Fosfor

Seng

Tembaga

Mangan

Thiamin

Niasin

Demikianlah manfaat serta kandungan yang ada didalam telur puyuh. Kaprikornus tidak ada salah nya kalau mulai sekarang ini Anda konsumsi telur puyuh untuk dijadikan sajian satu hari – hari supaya kandungan nutrisi yang begitu melimpah. Dapat jadikan kuliner atau cuma direbus saja untuk kuliner Anda serta keluarga. Salam Sehat terus...