15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)

15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll) - Sehat! Siapa yang tidak ingin hidup sehat? Tentunya semua orang ingin hidup sehat bukan? Sayangnya, meski banyak diantara kita ingin hidup sehat, tapi masih saja melakukan kebiasaan yang tidak sehat.Hidup sehat sebenarnya sangat praktis, cukup dengan rajin olahraga, mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat teratur dan beberapa kebiasaan sehat lainnya. Tapi, yang sulit ialah menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam sehari-hari. Seperti kuliner misalnya, kita semua tentu tau, mengkonsumsi sayuran dan buah itu kebiasaan yang sehat. Tapi, dikala ini masih banyak saja orang yang malas makan sayuran dan buah, bahkan ada beberapa orang yang mengaku 'alergi' makan sayur, lantaran tidak menyukai rasa sayuran.

Well, untuk kasus rasa, sayuran memang tidak lebih yummy dari rasa buah-buahan. Tapi bukan berarti anda berhenti makan sayur kan? Jika anda memang tidak suka sayuran dan buah karena rasanya, anda bisa mencari alternatif lain dengan menciptakan sayuran dan buah yang anda makan memiliki rasa yang lebih lezat, salah satunya yaitu dengan menciptakan jus. Dengan menciptakan jus buah kita mampu mengkombinasikan buah atau sayuran yang tidak kita suka dengan bahan sehat lain yang jadi favorit anda, sehingga rasa buah atau sayuran tersebut tidak akan terlalu sehat dan anda tetap dapat mengkonsumsi sayuran dan buah.
Saat ini banyak sekali jus buah yang dikombinasikan dengan buah dan sayuran, sehingga anda tidak akan bosan meminumnya. Percaya? Berikut ini 15 Resep Jus Buah Sehat dan Enak yang wajib anda coba dirumah!
Baca Juga : Resep Es Strawberry Segar

15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)

1. Resep Jus Wortel Madu Sehat

Bahan-bahan:
2 buah wortel ukuran sedang
2 sdm madu
1 sdt gula pasir
1 cangkir air

Cara menciptakan:
1. Cuci higienis wortel. Iris-iris sesuai selera semoga simpel ketika diblender.
2. Masukkan madu 2 sendok makan atau sesuai selera.
3. Beri sedikit gula pasir 1 sendok teh atau sesuai selera.
4. Tambahkan air 1 gelas ukuran kecil atau menggunakan cangkir. Lalu blender hingga dirasa cukup halus. Selamat mencoba!

2. Resep Jus Markisa Terong Belanda

Bahan-bahan:
10 buah terong belanda
8 buah markisa
4 sdm gula pasir
600 ml air mineral
Ice cube secukupnya

Cara membuat:
1. Keruk daging buah terong belanda dan markisa dalam 2 mangkuk berbeda.
2. Tambahkan air ke dalam mangkuk buah markisa.
3. Saring air buah markisa ke dalam mangkuk yang berisi daging buah terong belanda.
4. Blender gula, buah terong belanda dan air markisa tadi hingga halus, cicipi rasa bagusnya, kalau kurang elok tambahkan gula, jikalau terlalu kental tambahkan air hingga kekentalan yang diinginkan.
5. Tambahkan es cube biar hambar.

3. Resep Jus Nanas Ceria

Bahan-bahan:
1 buah nanas, kupas kulitnya
2 gelas air mineral
Gula pasir secukupnya, atau mampu diganti dengan sirup coco pandan.

Cara menciptakan:
1. Potong nanas untuk memudahkan proses blender, masukkan ke gelas blender bersama air dan gula.
2. Blender kurang lebih 2 menit sampai halus. Siap disajikan bersama suplemen sesuai selera.

4. Resep Jus Wortel Belimbing Madu Apel

Bahan-bahan:
2 buah apel ukuran sedang
2 buah wortel import
2 buah belimbing
800 ml air mineral
Madu secukupnya
Es kerikil secukupnya

Cara menciptakan:
1. Pertama, cuci bersih belimbing, kupas kemudian potong. Kedua, cuci higienis apel cherry. Setelah higienis potong bentuk kecil. Apel tidak perlu di kupas kulitnya. Ketiga, basuh bersih wortel import, setelah itu kupas kulitnya, kemudian potong - potong.
2. Keempat, campur semua buah, air mineral, es kerikil dan madu secukupnya ke dalam blender. Haluskan hingga lembut dan madu tercampur merata. Madu digunakan untuk menggantikan rasa manis dari gula.
3. Setelah tercampur merata, saring jus untuk mengambil air nya saja jika tidak suka dengan ampasnya. Jika suka maka lewatkan langkah penyaringan jus ini.
4. Terakhir, tuang jus ke dalam gelas saji. Beri potongan belimbing sebagai pelengkap.

5. Resep Jus Jagung

Bahan-bahan:
4 buah jagung cantik
Secukupnya gula pasir
Secukupnya garam

Cara membuat:
1. Rebus jagung anggun hingga matang, sisihkan air rebusannya jangan dibuang.
2. Pipil jagung elok rebus menggunakan pisau.
3. Blender jagung anggun yang sudah dipipil dengan air rebusan jagung cantik tadi secukupnya.

6. Resep Jus Buah Naga dan Yakult

Bahan-bahan:
1 buah naga ukuran besar berawarna merah
2 botol yakult
2 sdm madu
Es kerikil secukupnya

Cara menciptakan:
1. Iris-iris buah naga, lalu campurkan bahan lainnya yaitu yakult 2 botol, 2 sdm madu, dan es batu secukupnya.
2. Blender sampe halus, kemudian tuang di dalam gelas.

7. Resep Jus Alpukat

Bahan-bahan:
150 gram alpukat
2 sdm gula pasir
2 sdm susu kental manis
100 ml air
Es kerikil secukupnya
Susu kental elok coklat secukupnya (jika suka)

Cara menciptakan:
1. Blender halus alpukat, gula, susu, air, dan es kerikil.
2. Siapkan gelas, seprotkan toping coklat melingkar di dinding dalam gelas. Tuangkan jus alpukat ke dalam gelas, dan hias dengan susu coklat diatasnya.

8. Resep Jus Mix Berry

Bahan-bahan:
12 buah strawberry
12 buah blueberry
1 sachet susu kental bagus
1 sdm gula pasir
Es kerikil secukupnya
Air watu secukupnya

Cara menciptakan:
1. Cuci higienis strawberry dan blackberry.
2. Masukan strawberry dan blackberrry ke dalam blender. Tambahkan susu kental elok, gula, es batu dan air secukupnya. Kemudian blender hingga jus tercampur rata.

9. Resep Jus Sayur Hijau

Bahan-bahan:
1 buah wortel
1 buah labu siam
1-2 ikat baby pokcoy
1/2 buah jeruk lemon
400 ml air es

Cara menciptakan:
1. Cuci higienis semua sayuran. Potong pecahan batang pakcoy, ambil daunnya saja. Rendam semua sayuran dalam larutan air matang yang ditambah 1 sdm cuka apel. Diamkan selama +/- 5 menit.
2. Buang air rendaman, dan cuci kembali semua sayuran dengan air matang yang mengalir. Masukkan semua sayur ke dalam blender/juicer, tambahkan perasan air jeruk lemon dan air es. Sajikan segera.

10. Resep Jus Kelapa Muda Plus Sunkist

Bahan-bahan:
1 buah kelapa muda, keruk dagingnya, dan simpan airnya
Yoghurt dan susu
2 buah jeruk sunkist
1/2 buah jeruk lemon
Gula atau madu secukupnya
Es kerikil secukupnya

Cara menciptakan:
1. Masukkan daging kelapa muda beserta airnya ke dalam blender, tambahkan perasan jeruk sunkist dan gula. Proses hingga kelapa muda benar-benar hancur.
2. Siapkan 2 buah gelas, isi dengan es watu secukupnya. Sebagai penambah citarasa mampu ditambahkan perasan jeruk nipis.
3. Saring daging kelapa muda yang sudah diproses, tuang ke dalam gelas. Sajikan.
Baca Juga : Resep Shangria Tanpa Alcohol

11. Resep Beetroot Juice

Bahan-bahan:
1 kg beetroot
6 buah apel hijau
3 buah lemon, kupas
1 kg wortel

Cara menciptakan:
1. Cuci bersih semua bahan.
2. Lalu potong, supaya mudah masuk ke mesin juicer dan mesin tidak cepat rusak.
3. Saring jusnya, bila tidak suka terlalu banyak ampasnya. Baik di komsumsi secepatnya jangan di simpan terlalu lama di kulkas.

12. Resep Jus Selada Yakult Sehat

Bahan-bahan:
2 bonggol selada air
Air acuh taacuh secukupnya
3 botol yakult

Cara menciptakan:
1. Cuci bersih salada air. Siapkan 3 botol yakult.
2. Masuk kan salada dan air hambar ke blender secukupnya.
3. Siapkan gelas. Masuk kan hasil blenderan ke gelas. Kemudian masukkan yakult. Aduk-aduk. Siap diminum. Sehat!

13. Resep Jus Wortel dan Jambu Biji Merah

Bahan-bahan:
2 buah wortel
1 buah jambu biji merah
Gula atau SKM, pilih sesuai selera
2 gelas air
Es kerikil secukupnya

Cara menciptakan:
1. Cuci bersih wortel dan jambu biji merah.
2. Potong wortel dan blender dengan 1 gelas air hingga halus, masukkan ke 2 gelas sama banyak.
3. Potong jambu biji, blender dengan segelas air hingga halus, kemudian saring dan buang bijinya.
4. Masukkan ke gelas yang berisi jus wortel dan tambahkan beri es watu dan SKM, hidangkan segera.

14. Resep Detox Healty Juice

Bahan-bahan:
1 buah tomat
2 buah jus jeruk
10 iris timun
10 lembar daun bayam
1 buah wortel
Madu secukupnya
Susu kental cantik secukupnya

Cara menciptakan:
1. Cuci bersih sayur dan buah kemudian di iris kecil semoga lebih cepat halus.
2. Campur semua sayur dan buah kecuali jeruk bijinya harus dibuang terlebih dahulu semoga tidak pahit.
3. Masukkan ke dalam blender tomat, jeruk, wortel, bayam, timun dan jeruk tambahkan susu kental elok dan madu, blender sampai halus kemudian sajikan.

15. Resep Jus Mangga

Bahan-bahan:
3 buah mangga
Madu secukupnya
1 buah jeruk nipis, peras ambil airnya
Es batu secukupnya
Air matang secukupnya

Cara menciptakan:
1. Kupas mangga,cuci higienis ambil daging buahnya.
2. Tambahkan gula/madu, air jeruk nipis, es batu & sedikit air matang.
3. Blender sampai lembut, matikan blender, tuang dalam gelas saji & sajikan segera.
Baca Juga : 15 Resep Crepes Renyah dan Crepes Sederhana ( Coklat, Keju, Strawberry, dll)
Tuh kan hidup sehat itu mudah? Anda bisa memulainya dengan hal sederhana, seolah-olah contohnya mencoba untuk menciptakan
15 Resep Jus Buah Sehat dan Enak di atas dan mengkonsumsinya setiap pagi. Dijamin dalam waktu singkat anda pasti akan mencicipi perubahannya! Terima kasih sudah membaca artikel 15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)! Selamat mencoba!